こんにちは！トマティーナです。
本日も、トマトの名産地
会津の南郷から、トマトに関する情報を
まとめてお届けしています！
トマトよろしくお願います！

トマトでダイエットしているブログを勝手に批評してみた(2)

今回は前回に引き続き、ネット上に無数に存在するトマトダイエットを勝手に批評していこうと思います。

(良さそうだなぁと思ったら、自分も取り入れて実践していこうかなぁ。ダイエット企画をやってみたいな。)

そして前回の記事がこちらです。

トマトでダイエットしているブログを勝手に批評してみた(1)

前回のダイエットは「トマトのみ食べて3日で効果を出す」という荒技のダイエットでした。

是非読んでみてくださいね〜！

こちらの記事もよく読まれています↓

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当ブログでのダイエット成功の基準

• 痩せている
• 健康的である
• 期間の長さ

前回も紹介しましたが、上記の基準3つにしようと思います。

「痩せている」→ダイエットなので結果的に体重が減量しているか。

「健康的である」→体に負担がなく、健康的である。

「期間の長さ」→モチベーション持続のため、目に見えて効果がわかる期間の短さ。

こんな感じの3つの基準でみていこうと思いまーす！

今回、ご紹介するトマトダイエット

紹介するトマトダイエット→社畜を　なめるなよ！！　+α です！

題名は

「1ヶ月トマトジュースを飲んだら痩せた！効果がない人はやり方を間違っている可能性大！！」

です。

そう！今回は生のトマトではなく、トマトジュースを使用してダイエットした人の話になります！

ダイエット方法

このダイエット方法が実践していることは以下になります。

トマトジュースを

1.毎日飲む

2.朝晩飲む

3.続ける

とてもシンプルでわかりやすいですね！

1と3の方法は、字の如く「継続」ですね。一番難しいところだと思います。

2の「朝晩飲む」は起床時と帰宅時に飲むことを心がけていたようです。

結果

だいたい2ヶ月で6.5㌔減です。

• 単純に体重が減った
• 目覚めが良くなった(個人差あるかも)
• 便通が最高によくなった(僕は毎日2回)
• 食べ過ぎが減った(後述)
• 朝の体調がいい
• 味覚が鋭くなった
• 肌が綺麗になった

すごい！！6.5kg減ですかぁ。目に見えてわかるレベルですね。誤差とは言い難いと思います。

単純計算で1ヶ月で約3.2kgも減っているわけですから、これは期待できますね！

体重の他にも色々な副産物が発生していますね。

特に推しているのが、便通ですね！

1日に2回トイレにいくなんてことも書いてありました。

それから、肌が綺麗になるも数ヶ月して変化が出てきたようです。

大人になってからできる吹き出物等が劇的に減ってたまご肌になってきたようです。

勝手な批評

「痩せている」→★★★☆☆

「健康的である」→★★★★☆

「期間の長さ」→★★★☆☆

結果からもみてわかるように、緩やかに痩せるこができていますね！2ヶ月で6.5kgだとかなりすごいと思うのですが、人によってはもっと痩せたいって方もいらっしゃるかもしれませんね！

そしてとても健康的です。食事の内容をみてみましたが、低糖質で高タンパクな食事を摂取しているようでした。(コンビニのサラダチキンとかは腹がちぎれそうなほど食べていたようです笑)

また、このトマトジュースのダイエットで一番重要だと考えたのが、

「トマトジュースを空腹時に一番最初に飲む」

これが徹底されていたように思えます。

まず、起床時。たとえ深夜0時に寝て7時に起きたとしても7時間は胃の中に何も入れていない状態です。

このタイミングが一番、リコピンを摂取してくれます。

次に、帰宅時。これも仮に9時〜17時の出勤であれば12時から17時まで約5時間ほど空いている状態になりますので、次にリコピンを摂取しやすいタイミングだと考えられます。

この空腹時の摂取に関しては

トマトのリコピンを摂取するならいつ？「朝」ということが判明

こちらの記事に記載しています。

また、この筆者の素晴らしいところは

オリーブオイルを足してトマトスープにして飲んでいるというところにもあります。

リコピンとの最高の相棒「オリーブオイル」こちらを参照してください

トマトに含まれるリコピンはオリーブオイルと相性が良い!?さらに、ニンニクと玉ねぎでさらに吸収率がアップ!!

トマトまとめ

トマトジュースは飲むタイミングが重要！

正直、自分もやってみたい！！

以上です！

もっともっとトマトを知って、トマトを効率的に摂取していきましょう♪

お付き合いいただきありがとうございました！
専門に研修している人間ではないので多少の間違いなどがあるかもしれません。
その時は是非、コメント欄に記入していただければ幸いです。

また、こんなの知りたい！など、トマトに関することや健康に関することであればご質問も受け付けています〜！
よろしくお願いします!

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